Cultivos hortícolas
ALBAHACA VERDE
Sabor: A albahaca intensa.
Inmersión previa: Semilla mucilaginosa. No remojar.
Uso: En ensaladas, guarniciones, pastas. Ideal acompañado de tomate.
Nutrientes: Vitaminas A,B1,K,Ca, Fe, Mg, P, Carotenos, aminoácidos, antioxidantes. Proteinas en un 30-35 %. Brotes digestivos estimulantes y con gran valor energético.
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Se recolecta a principos de la primavera, cuando empieza a brotar y antes de que florezca, para comerla en ensaladas y en distintas recetas.
Es considerada como un excelente depurativo. Son ricas en K, por lo que son muy diureticas, tb es muy rica en antioxidantes como los carotenos y la clorofila. Además, suponen un buen aporte de Ca y Mg.